Für wen eignet sich das Ernährungscoaching?

Mein Ernährungscoaching richtet sich vorrangig an Personen, welche:

bewusst abnehmen und/oder Ihr Wohlfühlgewicht langfristig halten möchten
die wichtigsten Abläufe und Zusammenhänge des Körpers im Bezug auf die Erfahrung kennenlernen möchten
Beratung oder die Klärung von Fragen zu einem ernährungsspezifischen Thema wünschen
Optimierungen in Ihrer Ernährung suchen
gesundheitliche Beschwerden vorbeugen möchten
leistungsfähiger werden möchten

Wie läuft ein Ernährungscoaching ab?

1. Punkt

Nachdem Sie sich für ein Coaching entschieden haben, sprechen wir in einem Erstgespräch über Ihre persönliche Situation und die Motivation hinter der angestrebten Veränderung Ihrer Lebensweise. In den meisten Fällen führen Sie zu Beginn ein Ernährungsprotokoll aus, damit ich Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten kennen lerne.

2. Punkt

Nach der Analyse Ihres Protokolls, werden wir einen Termin für das Beratungsgespräch ausmachen. In diesem geht es vor allem um das Verstehen von Zusammenhängen zwischen der Ernährung und dem Körper. Zusätzlich widmen wir uns den einzelnen Bestandteilen einer ausgewogenen Ernährung. Im weiteren Verlauf zeige ich Ihnen mögliche Optimierungen ihres Essprotokolls. Abschliessend suchen wir nach Möglichkeiten diese in Ihren Alltag zu integrieren und alle offenen Fragen zu klären. Die Zeit des Beratungstermins ist auf ca. 60 Minuten angesetzt. Für die Folgecoachings sind ca. 25 Minuten vorgesehen (diese sind meistens telefonisch).

3. Punkt

Je nach Ihren Bedürfnissen können wir uns für den Coachingtermin persönlich treffen. Ebenfalls besteht die Möglichkeit eines Telefontermins oder über Skype/Zoom.

Bei jedem Coaching werden die Massnahmen und Informationen individuell auf die Person und deren persönliche Situation angepasst.

In den kommenden Wochen und Monaten probieren Sie aus, wie gut sich die Änderungen in Ihren Alltag integrieren lassen. Ich stehe Ihnen gern auch während dieser Zeit bei Fragen zur Seite.